Beckenbodenkurs Für Frauen 

Nach dem bewährten BeBo®-Konzept

Was ist der Beckenbodenkurs nach dem BeBo®-Konzept?

Im BeBo®-Kurs steht neben fundierter theoretischer Wissensvermittlung besonders das gezielte Kennenlernen, Kräftigen und Entspannen des Beckenbodens im Mittelpunkt.

Ein gesunder Beckenboden wirkt sich positiv auf die Haltung, den Rücken, das Sexualleben und natürlich die Kontinenz aus.

Ziele des Kurses- Den Beckenboden im Alltag beherrschen

Sie lernen die Anatomie des Beckenbodens und den Ablauf der Miktion (Zyklus des Wasserlösens) kennen, befassen sich mit dem Zusammenhang von Zwerchfell, Beckenboden und  der Körperhaltung.

Ausserdem lernen Sie konkrete  Übungen bei Senkungsproblemen und diversen Inkontinenzarten.

Vor allem aber geht es darum, den Beckenboden im Alltag wahrnehmen und gezielt auf Belastungen reagieren zu können.

Für wen eignet sich der BeBo-Kurs

Beckenbodentraining eignet sich für jede Frau egal welchen Alters, zur Prävention oder zur Verbesserung bei...

...einer möglichen Beckenboden- oder Blasenschwäche
...Inkontinenz
...Senkungsbeschwerden
...sonstigen Beckenboden-Problemen

 

Zeiten

8x jeweils Donnerstags  09:15 - 10:30 Uhr mit Anne Meindl, dipl. Physiotherapeutin

Kursstart: 15. November 2018

Preise

8 Lektionen à 75 Minuten CHF 330.-

Anmeldung BeBo®-Beckenbodengrundkurs