nordic Walking

Gelenkschonend laufen

Was ist Nordic Walking

Nordic Walking, in Finnland entstanden, hat sich auch bei uns zu einem Breitensport entwickelt. Es ist ein Gehtraining mit speziellen Stöcken, welches die Knie und Hüften entlastet und dabei 40% effektiver ist als das Gehen ohne Stöcke. Ausserdem wird auch der Rumpf aktiviert und durch die Mobilisierung der Nrustwirbelsäule das vegetative Nervensystem positiv beeinflusst.

Physiotherapeutisches Coaching Ihres Walking-Stils

Sie haben schon mal einen Kurs besucht und betreiben den Sport "Nordic Walking" selbständig. Sie sind sich nicht sicher, ob Sie die Technik korrekt ausführen oder Sie haben sogar Beschwerden beim oder nach dem Nordic Walken.

Auch wenn das "Nordic Walking" noch Neuland für Sie ist, ist diese Privatstunde genau das Richtige für Sie.

In einer "eins-zu-eins" - Betreuung lernen Sie bei uns die Technik des Nordic Walkings, damit Sie die korrekten ergonomischen Bewegungsabläufe danach alleine oder in einer Gruppe weiter umsetzen können.

Dauer

Privatstunde 50 - 55 min

Leitung

Nicole Widmer, dipl. Physiotherapeutin

Preise

1 Privatstunde à 50 - 55 min Fr. 100.-