Rückbildungsgymnastik

Kind da, Bauch weg!

Preise

12 Lektionen Fr. 220.-

Was ist Rückbildungsgymnastik?

In der Rückbildungsgymnastik wird die Wahrnehmung und Kräftigung des Beckenbodens geschult  und mit Hilfe von Aerobic und Kräftigungsübungen der ganze Körper wieder fit gemacht. 

Kursinhalt:

Beckenboden wahrnehmen und kräftigen, Aerobic, Bodyforming, Entspannen und Dehnen

Für wen eignet sich Rückbildungsgymnastik?

Die Rückbildungsgymnastik ist für Mütter gedacht, ca 4-6 Wochen nach einer Spontangeburt bzw mindestens 8 Wochen nach einem Kaiserschnitt.

Dauer

Der Kurs dauert 12x à je 60 Minuten

Zeiten

Mittwoch 9.20-10.20 und/oder 10.30-11-30 mit Debora

Der nächste Kurs startet voraussichtlich am Mittwoch 3. April 19 um 10.30 mit Kinderhüeti

Preis:

220 Fr. für 12x (bei entsprechender Zusatzversicherung übernimmt die Krankenkasse einen Teil der Kosten, Qualicert anerkannt) 

Mit Kinderhüte (CHF 3.-/Kind)