Sie möchten Ihre Ausdauer verbessern? Ausdauertraining bedeutet dranbleiben, Zeit investieren. Die Bereitschaft dazu müssen Sie mitbringen. Wir können dazu beitragen, es Ihnen so angenehm und effizient wie möglich zu gestalten.

Der XT-20, ein Liegevelo, bei dem Sie gleichzeitig die Arme trainieren können.

 

 

 

 

 

 

Einerseits durch die Wahl des Trainings: Wir bieten Ihnen dazu eine breite Palette an Möglichkeiten; ob mit unseren Ausdauergeräten (Crosstrainer, verschiedene Velos, X-Trainer, Laufband, Rudergerät, Stepper) der Marke Sportsart oder in einem unserer Gruppenangebote - sie finden sicherlich eine Möglichkeit, die Ihnen zusagt.

Effizient wird das Training, wenn Sie im korrekten Pulsbereich trainieren. Wir beraten Sie gerne dabei anhand von Standardtabellen, wo Sie mit Ihrem Alter und Ruhepuls einen Näherungswert bestimmen können. Wenn Sie es ganz genau wissen wollen, dann können wir mittels einer Laktatmessung (Bestimmung des Milchsäuregehalts im Blut) den genauen Trainingspuls bestimmen. Oder aber durch einen Schnelltest Ihren bisherigen Trainingspuls überprüfen.