Pilates

Wahrnehmung und Stärkung der Körpermitte

Was ist Pilates?

Schon in den 1920er Jahren von J.H. Pilates entwickelt, erlebt diese Trainingsmethode zur Zeit eine Renaissance. Der Fokus des Pilates liegt auf der Wahrnehmung und Stärkung der Körpermitte.

Sowohl im präventiven wie auch im rehabilitativen Bereich respektiert unser Pilates die individuelle Anatomie des Menschen. Es wird eine nachhaltige Steigerung der Widerstandsfähigkeit sowie eine Steigerung der Geschmeidigkeit des Gewebes erreicht.

Für wen eignet sich Pilates?

Pilates eignet sich für Personen vom Teenageralter bis in die 60 hinein. Es ist besonders geeignet für Leute mit Rückenbeschwerden, die häufig auf einen instabilen Rumpf zurückzuführen sind.

Zeiten

Dienstag           8:30 -9:25 und  9:30 - 10.25 Uhr mit Nicole Bruderer (Mit Kinderhüte zusätzlich CHF 3.-/Kind)

Mittwoch        18:10 - 19:05 und 19:15 - 20:10 Uhr mit Barbara Zott

Freitag               9:15 - 10:10 Uhr mit Nicole Bruderer (Mit Kinderhüte zusätzlich CHF 3.-/Kind)

Preise